Je me détends avec un bon café, le matin, au frais sur la terrasse !
Quel plaisir de commencer la journée ainsi, juste le chant des oiseaux, ma petite Mya à mes côtés… je profite !
Mais savez-vous que le café est bon pour la santé ?
Une étude publiée en juin dans la revue scientifique « Comprehensive Reviews in Food Science ans Food Safety » a démontré que « l’effet bienfaisant ou neutre d’une consommation modérée de café chez un adulte dépasse clairement les risques » pour la majorité des problèmes de santé.
Bref, en clair, ça veut dire que le café en quantité modérée est excellent pour certaines maladies comme :
• Les maladies cardiovasculaires
• Le cancer
• Les problèmes de foie
• Les problèmes neurologiques
• Les problèmes de métabolisme (digestion, diabète, obésité).
Mais…. Il y a un Mais !
Ces bienfaits du café sont ceux du café lui-même, c’est-à-dire du café noir, sans sucre, sans crème, sans lait, et sans rien avec !
Fini les petits gâteaux ou le carré de chocolat !
Bon, ce n’est qu’une question d’habitude… on s’habitue très vite à boire son café sans lait ni sucre… enfin…. C’est quand même un peu difficile au début !
Mais je suis sûre que ça va finir par vous plaire !
D’ailleurs, vous finirez même par découvrir que le goût est bien plus plaisant que celui du sucre et de la crème.
Et même plus, vous apprécierez les différentes variétés de café et de chocolat, comme le bon vin !
Allez courage…. Et bon café !