{"id":4958,"date":"2020-09-09T07:34:00","date_gmt":"2020-09-09T05:34:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jepasseaunaturel.fr\/?p=4958"},"modified":"2020-09-09T08:36:56","modified_gmt":"2020-09-09T06:36:56","slug":"cryotherapie-froid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jepasseaunaturel.fr\/cryotherapie-froid\/","title":{"rendered":"La cryoth\u00e9rapie ou le plaisir du froid."},"content":{"rendered":"\t\t
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Lors de mes recherches pour soigner mes probl\u00e8mes de peau, je me suis souvenue avoir trouv\u00e9 du soulagement lors de douches froides le matin au lever. Je me suis donc dis que peut-\u00eatre le froid pouvait aider pour les inflammations cutan\u00e9es et j\u2019ai trouv\u00e9 un article sur la cryoth\u00e9rapie et ses bienfaits.<\/b><\/p>

Aussit\u00f4t je me suis renseign\u00e9e sur les centres qui pratiquaient cette m\u00e9thode et par chance, il y en avait un juste \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de chez moi. J\u2019ai de suite pris un rendez-vous pour tester et voir ce que \u00e7a donnait.<\/p>

Avant ma premi\u00e8re s\u00e9ance, j\u2019ai d\u00fb remplir un questionnaire pour v\u00e9rifier l\u2019absence de contre-indications (hypertension art\u00e9rielle, probl\u00e8mes respiratoires, cardiaques ou circulatoires graves, l\u00e9sions cutan\u00e9es, etc.)<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mais la cryoth\u00e9rapie, c\u2019est quoi exactement\u00a0?<\/strong><\/h6>

On parle ici de la cryoth\u00e9rapie<\/strong>\u00a0corps entier<\/strong> et non pas des traitements locaux pratiqu\u00e9s g\u00e9n\u00e9ralement chez un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>

La cryoth\u00e9rapie\u00a0corps entier consiste \u00e0 exposer le corps \u00e0 l\u2019air glacial pendant trois minutes.<\/p>

Trois minutes\u00a0?<\/p>

Oui, parfaitement\u2026 et le temps parait relativement long quand vous \u00eates dans la petite capsule.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cryotherapie\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ce traitement \u00e9tait jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent r\u00e9serv\u00e9e aux sportifs de haut niveau et on l\u2019utilisait pour soulager les douleurs ou pour acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s des efforts extr\u00eames, maintenant il est accessible \u00e0 tout le monde.<\/p>

Et comment \u00e7a marche ?<\/b><\/h6>

En fait, s\u2019exposer \u00e0 un froid sec et intense, pendant une courte dur\u00e9e, entra\u00eene un effet anti-inflammatoire et antalgique.<\/p>

Au cours d\u2019une s\u00e9ance, le corps est expos\u00e9 \u00e0 une temp\u00e9rature variant entre -80\u00b0 et -196\u00b0 (- 150\u00b0 en moyenne) durant 3 minutes.<\/p>

La temp\u00e9rature cutan\u00e9e diminue alors d\u2019environ 15 \u00b0C, mais la temp\u00e9rature interne de moins d\u20191\u00b0C.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Cryoth\u00e9rapie\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qu\u2019est-ce que \u00e7a soigne ?<\/b><\/h6>

Lors du premier entretien, le th\u00e9rapeute m\u2019a expliqu\u00e9 en d\u00e9tail le d\u00e9roulement de la s\u00e9ance et m\u2019a indiqu\u00e9 les bienfaits de la cryoth\u00e9rapie.<\/p>

Plus seulement destin\u00e9e en priorit\u00e9 aux grands sportifs, elle accueille aujourd\u2019hui des patients souffrant de rhumatismes inflammatoires<\/strong>, comme la polyarthrite rhumato\u00efde<\/strong>, la spondylarthrite ankylosante<\/strong>, la tendinite<\/strong>, la scl\u00e9rose en plaques<\/strong>, ou la fibromyalgie<\/strong>.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Fibromyalgie\u00a0?<\/p>\n

De suite, ce mot \u00e0 fait tilt dans ma t\u00eate et je me suis dit\u00a0: \u00ab\u00a0tu as bien fait de venir\u00a0!\u00a0\u00bb<\/p>\n

En effet, la cryoth\u00e9rapie\u00a0a une action analg\u00e9sique<\/strong> sur les maux d\u2019origine rhumatismale<\/strong>, tendineuse<\/strong>, musculaire<\/strong> ou postop\u00e9ratoire<\/strong>\u2026 Elle coupe les circuits de la douleur<\/strong> pendant 30 \u00e0 40 minutes\u00a0! Incroyable, plus de douleurs durant tout ce temps\u00a0!<\/p>\n

Mais de plus, elle permet l\u2019\u00e9limination<\/strong> des<\/strong> d\u00e9chets<\/strong> li\u00e9s \u00e0 l\u2019inflammation<\/strong>. Comme les tr\u00e8s basses temp\u00e9ratures dopent le drainage lymphatique et le retour veineux, ils sont \u00e9limin\u00e9s via les voies urinaires.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mais les probl\u00e8mes de peau dans tout \u00e7a\u00a0?<\/strong><\/h6>

Le th\u00e9rapeute m\u2019expliqua \u00e9galement que la cryoth\u00e9rapie\u00a0est d\u2019une efficacit\u00e9 redoutable sur les probl\u00e8mes cutan\u00e9s<\/strong>. Ecz\u00e9ma<\/strong>, psoriasis<\/strong>, acn\u00e9<\/strong>, etc\u2026 le froid diminue les plaques rouges, soulage les irritations et r\u00e9duit les zones o\u00f9 la peau est attaqu\u00e9e. Elle est donc particuli\u00e8rement adapt\u00e9e pour le lichen plan ou scl\u00e9reux<\/strong>.<\/p>

Et cerise sur le g\u00e2teau, elle permet \u00e9galement de traiter la cellulite.<\/p>

Existe-il d\u2019autres bienfaits\u00a0?<\/strong><\/h6>

Oui, la cryoth\u00e9rapie\u00a0entra\u00eene aussi la production d\u2019endorphines<\/strong>, qui ont un effet b\u00e9n\u00e9fique sur le sommeil<\/strong>, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/strong> et le stress<\/strong>. Elle procure une sensation de d\u00e9tente<\/strong> et de bien-\u00eatre<\/strong>.<\/p>

Exactement ce que je recherchais, un cocktail explosif pour ma peau, mes douleurs et mon sommeil\u2026.<\/p>

J\u2019\u00e9tais pr\u00eate \u00e0 tenter ma premi\u00e8re s\u00e9ance et me jeter dans la petite capsule gel\u00e9e.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Le th\u00e9rapeute m\u2019a donn\u00e9 un peignoir, des gants et des chaussettes pour prot\u00e9ger les extr\u00e9mit\u00e9s du froid et j\u2019ai commenc\u00e9 l\u2019aventure polaire.<\/p>\n

Auparavant, v\u00e9rification minutieuse de mon questionnaire et des contre-indications. La cryoth\u00e9rapie n\u2019est pas conseill\u00e9e aux personnes faisant de l\u2019hypertension art\u00e9rielle et aux femmes enceintes.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"cryoth\u00e9rapie\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Petite appr\u00e9hension mais accompagnement permanent du praticien.<\/p>\n

Il m\u2019explique qu\u2019en raison de son caract\u00e8re tr\u00e8s sec (moins de 10 % d\u2019hygrom\u00e9trie), le froid extr\u00eame est bien support\u00e9. Je vais frissonner, grelotter m\u00eame et la peau va picoter un peu, mais rien de tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Allez, je me lance !<\/b><\/h6>\n

Prise de temp\u00e9rature externe au niveau des chevilles pour pouvoir comparer \u00e0 la sortie.<\/p>\n

Sous le peignoir, on reste en sous-v\u00eatement afin que le maximum de peau soit en contact avec le froid. Chaussettes et chaussons aux pieds, j\u2019entre dans la capsule.<\/p>\n

Le plancher remonte doucement, je n\u2019ai plus que la t\u00eate qui sort, je tends mon peignoir au th\u00e9rapeute, je suis pr\u00eate.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La premi\u00e8re s\u00e9ance est \u00ab\u00a0light\u00a0\u00bb, on commence seulement \u00e0 \u2013 80\u00b0. Uune fum\u00e9e blanche sort des petites buses diss\u00e9min\u00e9es sur les parois de la capsule, c\u2019est l\u2019air froid qui s\u2019\u00e9chappe. Je suis bient\u00f4t envelopp\u00e9e d’un nuage l\u00e9ger et duv\u00e9teux.<\/p>

Brrrrr, je frissonne, mais ce n\u2019est pas d\u00e9sagr\u00e9able.<\/p>

Une sensation de fraicheur et pas vraiment de froid. \u00c7a fait m\u00eame du bien avec les temp\u00e9ratures estivales, je suis d\u00e9tendue. Les yeux riv\u00e9s sur le petit \u00e9cran de temp\u00e9rature, je vois l\u2019aiguille descendre doucement, descendre, descendre\u2026 Le th\u00e9rapeute me parle constamment, toujours pr\u00e9sent tout au long de la s\u00e9ance, il ne nous laisse jamais sans surveillance.<\/p>

D\u00e9j\u00e0 une minute de pass\u00e9e\u2026 \u00e7a va, je tiens le cap.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Je continue…<\/b><\/h6>

Une minute trente, je commence \u00e0 avoir des picotements de partout, aux jambes, aux bras, dans le dos\u2026<\/p>

Deux minutes, \u00e7a devient plus difficile. Je tremble de froid, ma peau tressaute, mais je r\u00e9siste. Le th\u00e9rapeute continue toujours la conversation, cela permet de trouver le temps moins long, Il me demande si je veux arr\u00eater, mais non, je suis l\u00e0 pour trois minutes et je ferai mes trois minutes. Je claque des dents !<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"cRYOTH2RAPIE\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"gla\u00e7on\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Trois minutes, ouf !<\/b><\/h6><\/div>\n

Le th\u00e9rapeute me redonne mon peignoir, la porte s\u2019ouvre, je sors frigorifi\u00e9e mais heureuse d\u2019avoir tenu toute la dur\u00e9e pr\u00e9vue.<\/p>\n

Prise de temp\u00e9rature, mon corps est descendu \u00e0 10\u00b0, sensation \u00e9trange de fraicheur et de bien-\u00eatre.<\/p>\n

L\u2019exp\u00e9rience continue avec un moment d\u00e9tente et relaxation dans le fauteuil massant, lumi\u00e8re tamis\u00e9e et musique douce. On me propose m\u00eame une boisson chaude ou froide, on est chouchout\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Premi\u00e8re s\u00e9ance tr\u00e8s positive<\/b>. Je ressors l\u00e9g\u00e8re <\/b>et d\u00e9tendue<\/b>, pr\u00eate \u00e0 renouveler l\u2019exp\u00e9rience. J\u2019ai pris un forfait de 10 s\u00e9ances, ce qui permet de b\u00e9n\u00e9ficier des bienfaits maximums<\/b>. Je suis fi\u00e8re de moi, fi\u00e8re d\u2019avoir support\u00e9 ces temp\u00e9ratures glaciales. C\u2019est m\u00eame un certain plaisir<\/b>, une satisfaction personnelle <\/b>devant ce nouveau challenge.<\/p>\n

Par la suite, j\u2019ai effectu\u00e9 l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de mes s\u00e9ances, chaque fois avec un r\u00e9el plaisir et chaque fois en descendant un peu plus les temp\u00e9ratures, jusqu\u2019\u00e0 -180\u00b0. J\u2019ai convaincu amis et famille de tenter l\u2019aventure. Tous ont appr\u00e9ci\u00e9 et constat\u00e9 eux-aussi des bienfaits de la cryoth\u00e9rapie.<\/p>\n

Dernier petit conseil : la cryoth\u00e9rapie doit s\u2019effectuer sous la responsabilit\u00e9 d\u2019un m\u00e9decin ou d\u2019un kin\u00e9sith\u00e9rapeute.<\/p>\n

Le co\u00fbt d\u2019une s\u00e9ance est de<\/strong> 20 \u00e0 50 \u20ac <\/strong>selon le forfait et le nombre de s\u00e9ance.<\/strong>  Ce n\u2019est pas rembours\u00e9 par la S\u00e9curit\u00e9 Sociale mais certaines mutuelles en prennent une partie en charge.<\/p>\n

Je vous laisse tenter l\u2019aventure ?<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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