{"id":2048,"date":"2020-11-20T10:43:00","date_gmt":"2020-11-20T09:43:00","guid":{"rendered":"https:\/\/jepasseaunaturel.fr\/?p=2048"},"modified":"2020-11-20T15:31:24","modified_gmt":"2020-11-20T14:31:24","slug":"liberee-delivree-2eme-partie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jepasseaunaturel.fr\/liberee-delivree-2eme-partie\/","title":{"rendered":"… D\u00e9sormais plus rien ne m’arr\u00eate ! (2\u00e8me partie)"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vous avez trouv\u00e9 une solution \u00e0 presque tous vos probl\u00e8mes par l’\u00e9criture, mais il vous reste encore des id\u00e9es n\u00e9gatives bien ancr\u00e9es en vous et que vous trainez depuis des ann\u00e9es ?<\/p>\n

Des pens\u00e9es qui vous prennent toute votre \u00e9nergie, qui vous fatiguent tant physiquement que mentalement et vous emp\u00eachent d\u2019acc\u00e9der \u00e0 la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 ?<\/p>\n

C\u2019est l\u00e0 qu\u2019intervient la m\u00e9thode du Dr Roger Vittoz<\/b>, par des exercices tr\u00e8s concrets <\/b>et efficaces <\/b>\u00e0 r\u00e9aliser progressivement. Vous allez apprendre <\/b>\u00e0 votre cerveau \u00e0 \u00e9carter <\/b>et \u00e0 \u00e9liminer <\/b>les id\u00e9es n\u00e9gatives <\/b>qui vous emp\u00eachent d\u2019avancer. Par ces exercices, vous aller volontairement supprimer <\/b>des objets ou des mots mentalement <\/b>et votre cerveau reproduira cette action avec vos pens\u00e9es n\u00e9fastes.<\/p>\n

Cette m\u00e9thode consiste \u00e0 une r\u00e9\u00e9ducation du contr\u00f4le c\u00e9r\u00e9bral. On pratique des exercices <\/strong>de visualisation <\/b>et de concentration <\/b>que l\u2019on adapte ensuite dans la vie de tous les jours.<\/span><\/p>\n

Dans le cadre de mes s\u00e9ances d\u2019hypnose, j\u2019ai test\u00e9 cette m\u00e9thode et vous en livre ici les principales \u00e9tapes.<\/p>\n

Certains exercices sont assez complexes mais avec un peu d\u2019entrainement on y arrive parfaitement.<\/p>\n

Personnellement je fais quelques exercices par jour, cela me permets de me recentrer et d\u2019effacer les id\u00e9es n\u00e9gatives qui s’installent quelquefois, de plus ces exercices am\u00e9liorent \u00e9galement la m\u00e9moire !<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1er exercice, aller \u00e0 l’essentiel !
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Sur une table, d\u00e9posez de 3 \u00e0 5 objets. Observez-les attentivement, puis fermez les yeux et visualisez-les<\/b> dans votre t\u00eate. leur couleur, leur forme…<\/p>\n

Ensuite enlevez un des objets, regardez l’emplacement vide qu\u2019il laisse, fermez les yeux et visualisez <\/b>cette nouvelle image avec l\u2019objet \u00e9cart\u00e9<\/b>. Enlevez encore un objet et r\u00e9p\u00e9tez le m\u00eame proc\u00e9d\u00e9.<\/p>\n

Vous verrez que lorsqu’il n’y aura plus d’objet, l’image qu’il vous restera en t\u00eate sera votre table vide. Le souvenir des objets aura disparu. <\/b>Vous apprenez ainsi \u00e0 vous focaliser sur l\u2019essentiel<\/b>, vous concentrer sur du concret<\/b>.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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2\u00e8me exercice, on \u00e9limine mentalement des objets<\/b><\/p>\n

On reprend l’exercice pr\u00e9c\u00e9dent, mais cette fois-ci on n’enl\u00e8ve pas les objets. On imagine <\/b>seulement que ces objets sont enlev\u00e9s<\/b> un par un.<\/p>\n

On ferme les yeux et on pense enlever un premier objet. On visualise <\/b>l’image avec un objet en moins<\/b>. On fait de m\u00eame avec le second objet, puis le troisi\u00e8me et ainsi de suite…<\/p>\n

On termine l’exercice en visualisant la table vide<\/b>, tous les objets ayant disparus et il ne reste qu’une page blanche.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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R\u00e9p\u00e9tez cet exercice avec d’autres visualisations. Des chiffres, des graphiques ou des lettres et des mots. Le principe reste toujours le m\u00eame, on imagine<\/b>, on visualise <\/b>et on \u00e9limine<\/b>.<\/p>\n

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Quand vous ma\u00eetriser parfaitement le processus de visualisation\/\u00e9limination, travaillez les pens\u00e9es n\u00e9gatives que vous voulez effacer.<\/p>\n

Utilisez des mots forts, signifiants, des mots-symboles. Associez-les \u00e0 leur contraire positif. Par exemple une id\u00e9e N\u00c9GATIVE <\/b>sera associ\u00e9e \u00e0 la POSITIVE <\/b>attitude. <\/p>\n

Il vous suffit ensuite d’effacer mentalement<\/b> le mot N\u00c9GATIVE <\/b>et de r\u00e9p\u00e9ter <\/b>plusieurs fois le mot restant POSITIVE<\/b>.<\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"vittoz\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En appliquant r\u00e9guli\u00e8rement ces exercices, vous aller peu \u00e0 peu changez les mots de votre vocabulaire par des mots forts de R\u00c9USSITE<\/b>, de CONFIANCE<\/b> et de S\u00c9R\u00c9NIT\u00c9<\/b>.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n
Je vous l’ai d\u00e9j\u00e0 dit, il faut mobilisez son \u00e9nergie pour vivre pleinement l’instant pr\u00e9sent<\/b> en contr\u00f4lant son mental. On apprend \u00e0 prendre conscience<\/b> du fait que l’on soit ici <\/b>et maintenant<\/b>, bien ancrer<\/b> sur ses pieds et dans sa vie.\u00a0 <\/b>On pense positif et on oublie les petites voix n\u00e9gatives qui envahissent notre esprit.<\/div>\n
\u00a0<\/div>\n

Et n’oubliez pas que d’apprendre \u00e0 oublier et effacer <\/b>est tout aussi important que la m\u00e9morisation<\/b>. Alors si vous vous plaignez de trous de m\u00e9moire, pratiquer ces exercices vous fera le plus grand bien.<\/p>\n

Le Dr Vittoz a mis au point des exercices simples de r\u00e9\u00e9ducation du contr\u00f4le c\u00e9r\u00e9bral et nous montre la voie d’une meilleure ma\u00eetrise de nos soucis, de nos pens\u00e9es n\u00e9gatives et parasites. Vous trouverez une documentation plus compl\u00e8te sur la m\u00e9thode Vittoz directement sur le site : M\u00e9thode Vittoz<\/a><\/p>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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