Archives des Entrée - Je Passe Au Naturel https://www.jepasseaunaturel.fr/plat/entree/ Des idées, des conseils et des astuces pour se retrouver et rester sur le chemin du bien-être. Sat, 14 Nov 2020 10:13:15 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 https://www.jepasseaunaturel.fr/wp-content/uploads/2020/07/logo-JPN.jpg Archives des Entrée - Je Passe Au Naturel https://www.jepasseaunaturel.fr/plat/entree/ 32 32 Tarte aux poireaux à l’ancienne https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/tarte-aux-poireaux/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/tarte-aux-poireaux/#comments Sat, 14 Nov 2020 07:06:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=8156

Une délicieuse tarte salée, fondante et moelleuse, à déguster en entrée ou en plat principal. Une…

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Une délicieuse tarte salée, fondante et moelleuse, à déguster en entrée ou en plat principal. Une recette traditionnelle simple à préparer et qui fera l’unanimité sur votre table.

Tarte aux poireaux

Une délicieuse tarte salée, fondante et moelleuse, à déguster en entrée ou en plat principal. Une recette traditionnelle simple à préparer et qui fera l'unanimité sur votre table.

Portions6 personnes<bModifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson45 minutes
Ingrédients
Pour la pâte sablée
Pour la garniture
Instructions
Préparation de la pâte sablée
  1. Dans un saladier, mélanger la farine et le sel. Ajouter le beurre coupé en petits morceaux. Émietter avec les mains de façon à obtenir une texture sableuse. Il ne doit pas rester de morceaux de beurre.

  2. Ajouter le jaune d’œuf et bien mélanger à l'aide d'une cuillère.

  3. Ajouter 1/2 verre d'eau froide et pétrir avec les mains jusqu'à obtenir une belle pâte bien lisse. Mettre au frais le temps de préparer les poireaux.

Préparation de la garniture
  1. Faire chauffer le four à 180° (thermostat 6)
  2. Couper le vert des poireaux et les garder pour une soupe ou un potage. Laver les blancs et les émincer finement.

  3. Mettre le beurre et l’huile dans une poêle et ajouter les échalotes hachées. Laisser cuire doucement jusqu'à une légère coloration. Ajouter les poireaux et le bouillon de volaille et continuer la cuisson tout en remuant une dizaine de minutes. Ne pas couvrir, le bouillon doit s'évaporer.

  4. Quand les poireaux sont ramollis, ajouter le vin blanc et prolonger la cuisson 10 minutes à petit feu.

  5. Ajoutez la farine en pluie et bien mélanger.

  6. Ajoutez la crème fraîche et laisser cuire quelques instants pour que le liquide épaississe légèrement.

  7. Hors du feu, saler, poivrer légèrement. Attention le bouillon de volaille est déjà salé. Ajouter le piment d'Espelette et l’œuf entier battu. Vérifier l’assaisonnement.

  8. Sortir la pâte du frigo et la déposer sur une feuille de papier sulfurisé légèrement fariné. La pâte sablée est très friable et difficile à étaler, le papier sulfurisé vous aidera à la mettre en place dans le moule. Étaler la pâte au rouleau d'une largeur de 2 cm plus large que le moule. Déposer ensuite le plat beurré à l'envers sur la pâte et retourner le tout. Il ne reste plus qu'à enlever le papier sulfurisé. Couper proprement le bord de tarte et piquer le fond avec une fourchette,

  9. Étaler la fondue de poireaux en fond de tarte. Parsemez d'un peu d'emmental râpé

  10. Enfourner et laissez cuire 45 mn jusqu’à ce que la tarte soit bien dorée et déguster chaud ou tiède, accompagné d’une salade verte légèrement relevée d'ail ou d'échalotte.

Notes

Il est important de ne pas mettre le vin blanc en début de cuisson, les poireaux risquent de rester trop fermes. La cuisson au bouillon de volaille les rendra fondants.

Pour une tarte plus complète, vous pouvez ajouter des lardons, préalablement revenus à la poêle avec une noisette de beurre. Les dès de saumon se marient également très bien avec les poireaux.

Et pour une tarte gourmande, ajouter des petits morceaux de chèvre frais ou de brebis.

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Velouté de poireaux https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/veloute-poireaux/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/veloute-poireaux/#respond Sun, 25 Oct 2020 07:05:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=6675

On continue dans la saison des soupes avec ce savoureux velouté aux saveurs d’automne. Préparation ultra…

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On continue dans la saison des soupes avec ce savoureux velouté aux saveurs d’automne. Préparation ultra rapide pour un succès garanti… à vos fourneaux !

Velouté de poireaux

On continue dans la saison des soupes avec ce savoureux velouté aux saveurs d'automne. Préparation ultra rapide pour un succès garanti... à vos fourneaux !

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson30 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Couper les feuilles vertes des poireaux qui sont trop épaisses. Puis couper les poireaux en deux dans la longueur jusqu'à mi-hauteur pour déployer les feuille. Les passer sous l'eau fraiche pour bien les nettoyer et enlever la terre.

  2. Peler l'oignon, le couper en lamelles et le faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive. Le faire colorer légèrement.

  3. Ajouter les poireaux en petits tronçons de 1 cm et les pommes de terres coupées en gros dès.

  4. Recouvrir avec le bouillon de volaille. Saler et poivrer modérément, le bouillon est déjà salé !

  5. Couvrir et faire mijoter doucement pendant 30 minutes.

  6. Mixer la soupe. Vérifier l'assaisonnement. Faire griller les tranches de pain de campagne.

  7. Verser la soupe dans des bols, parsemer de ciboulette hachée, ajouter le pain grillé et servir bien chaud. Ajouter une cuillère de crème fraîche ou un bon morceau de beurre frais si vous le désirez.

Notes

Vous pouvez remplacer la ciboulette par quelques feuilles de persil. Et pour les personnes intolérantes au lactose, utiliser de la crème de noix de cajou.

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Tarte épinards et feta https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/tarte-epinards/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/tarte-epinards/#respond Wed, 14 Oct 2020 05:34:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=6395

Une tarte gourmande aux jeunes pousses d’épinards, à déguster en entrée ou en plat principal, accompagnée…

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Une tarte gourmande aux jeunes pousses d’épinards, à déguster en entrée ou en plat principal, accompagnée d’une belle salade verte.

Tarte épinards et feta

Une tarte gourmande aux jeunes pousses d'épinards, à déguster en entrée ou en plat principal, accompagnée d'une belle salade verte.

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation20 minutes
Temps de Cuisson40 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Préchauffer le four à 180° (thermostat 6).

  2. Éplucher et émincer l'oignon. Le mettre à dorer doucement dans une poêle avec les lardons et un morceau de beurre. Quand les lardons commencent à griller, ajouter l'ail finement haché, ne pas le faire colorer.

  3. Ajouter les épinards lavés et essorés et les laisser fondre en remuant régulièrement. Saler, poivrer.

  4. Garnir un moule à tarte avec la pâte brisée. Piquer le fond avec une fourchette.

  5. Fouetter les œufs en omelette et ajouter la crème fraiche. Verser le tout sur les épinards et bien mélanger. Déposer le mélange sur le fond de tarte.

  6. Couper la feta en petits dès et les déposer sur les épinards, les enfoncer légérement.

  7. Enfourner 35 à 40 min jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée et croustillante.

Notes

Pour les personnes intolérantes au lactose, remplacer la crème fraîche par de la crème de noix de cajou.

Le fromage de brebis est très bien toléré, mais il existe dorénavant plusieurs références de fromages garantis “sans lactose” et notamment de la feta. Vous pouvez également remplacer le fromage par des dès de tofu.

A déguster tiède ou froid.

Vous pouvez utiliser des épinards congelés, dans ce cas laisser bien l'eau s'évaporer à la cuisson avant de les déposer sur la pâte.

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Petits fromages panés https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/fromages-panes/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/fromages-panes/#comments Sun, 04 Oct 2020 13:20:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=6796

Petits fromages panés à déguster en salade, à réaliser avec de la bûche de chèvre, du…

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Petits fromages panés à déguster en salade, à réaliser avec de la bûche de chèvre, du brie, du St Marcellin, du camembert ou de la tomme selon vos envies….

Petits fromages panés

Petits fromages panés à déguster en salade, à réaliser avec de la bûche de chèvre, du brie, du St Marcellin, du camembert ou de la tomme selon vos envies....

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation5 minutes
Temps de Cuisson10 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Couper la bûche de chèvre en grosses rondelles (1 cm minimum). Compter deux tranches par personne.
    Pour les autres fromages , les couper en gros morceaux.
    Utiliser du fromage qui sort du frigo et bien frais, il sera plus facile à couper.

  2. Dans trois petits récipients, mettre séparément la farine. Puis les œufs battus et dans le dernier la chapelure avec une cuillère d'herbes de Provence ou d'épices. (ou les biscottes que vous aurez préalablement râpées).

  3. Faire fondre un bon morceau de beurre dans une poêle anti-adhésive en prenant garde de ne pas le faire roussir.

  4. Tremper successivement les rondelles de fromage dans la farine puis dans les œufs. Répétez l'opération une nouvelle fois pour avoir une croûte bien croustillante. Finir par la chapelure. Enrober bien chaque morceau de fromage, sans oublier les bords.

  5. Déposer au fur et à mesure les morceaux de fromage enrobés de chapelure dans la poêle chaude. Faire dorer à feux moyen pendant 5 minutes jusqu'à ce que la croute prenne une belle couleur. Retourner délicatement les fromages et laisser dorer de l’autre côté.

  6. Servir immédiatement en déposant les fromages panés sur une belle salade verte.

Notes

Vous pouvez réaliser cette recette en aromatisant votre chapelure avec toutes sortes d'épices ou herbes aromatiques (herbes de Provence, thym, romarin, curry, cumin, paprika…)

On préfère le beurre à l'huile pour paner les fromages et apporter plus de dorure et de croustillant.

Vous pouvez ajouter dans votre salade des lardons, des noix, des croutons, qui se marient parfaitement bien avec le fromage fondu.

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Velouté de lentilles corail https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/veloute-lentilles-corail/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/veloute-lentilles-corail/#comments Sat, 26 Sep 2020 05:30:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=6019

Un velouté plein de couleurs et de saveur. On commence la saison des soupes avec les…

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Un velouté plein de couleurs et de saveur. On commence la saison des soupes avec les lentilles corail et le curry, relevé de lait de coco… un délice !

Velouté de lentilles corail

Un velouté plein de couleurs et de saveur. On commence la saison des soupes avec les lentilles corail et le curry, relevé de lait de coco... un délice !

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation10 minutes
Temps de Cuisson30 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Peler les oignons, les couper en lamelle et les faire revenir dans une casserole avec un filet d'huile d'olive. Les laisser légèrement dorer.

  2. Laver les carottes et les couper en petits morceaux. Les ajouter ainsi que le bouillon de volaille.

  3. Rincer les lentilles corail sous l'eau fraîche et les ajouter dans la casserole. Couvrir et faire cuire à petits bouillons durant 30 minutes.

  4. Mixer la soupe. Saler et poivrer. Ajouter la crème de coco et la 1/2 cuillère de curry. Bien mélanger.

  5. Faire griller des tranches de pain et les coupés en petits dés.

  6. Verser la soupe dans les assiettes. Décorer d'un brin d'aneth ou de fenouil et ajouter quelques dès de pain grillé.

Notes

Comme pour le riz, il faut laver les lentilles à l'eau claire plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle soit transparente. Utiliser un petit tamis si les trous de votre passoire sont trop gros.

Pensez bien à mettre les épices en poudre en fin de cuisson pour permettre de conserver les saveurs et propriétés.

Vous pouvez remplacer les carottes par des tomates (ou une cuillère de concentré de tomates), ce qui donnera un velouté plus coloré.

A servir bien chaud.

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Soupe à la tomate https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/soupe-tomate/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/soupe-tomate/#comments Sat, 19 Sep 2020 05:19:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=5620

Une petite soupe légère pour commencer la saison. Très facile à réaliser, cuisson rapide. Saveur et…

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Une petite soupe légère pour commencer la saison. Très facile à réaliser, cuisson rapide. Saveur et couleur au rendez-vous.

Soupe à la tomate

Une petite soupe légère pour commencer la saison. Très facile à réaliser, cuisson rapide. Saveur et couleur au rendez-vous !

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson30 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Peler l'oignon, le couper en lamelles et le faire revenir dans une casserole avec l'huile d'olive.

  2. Ajouter le céleri coupé en tronçons. Laisser cuire 5 minutes à feu doux sans laisser colorer.

  3. Ajouter les tomates et les pommes de terres coupées en gros dès. Ajouter le concentré de tomates. Bien mélanger.

  4. Recouvrir avec le bouillon de volaille. Saler et poivrer modérément, le bouillon est déjà salé !

  5. Couvrir et faire mijoter doucement pendant 30 minutes.

  6. Mixer la soupe. Faire griller les tranches de pain de campagne et les couper en morceaux.

  7. Verser la soupe dans des bols, parsemer de persil ou de basilic frais, ajouter le pain et servir bien chaud. Ajouter une cuillère de crème fraîche si vous le désirez.

Notes

Vous pouvez remplacer le persil par du basilic et ajouter du piment d'Espelette pour rehausser le gout.

Et pour les personnes intolérantes au lactose, utiliser de la crème de noix de cajou.

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Blinis aux pommes de terre et crème de ciboulette https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/blinis/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/blinis/#comments Sun, 09 Aug 2020 10:15:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=3266

En entrée ou en apéritif, ces petits blinis aux pommes de terre et à la crème…

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En entrée ou en apéritif, ces petits blinis aux pommes de terre et à la crème de ciboulette apporteront une touche de fraîcheur à votre table.

Blinis aux pommes de terre et crème de ciboulette
En entrée ou en apéritif, ces petits blinis aux pommes de terre et à la crème de ciboulette apporteront une touche de fraîcheur à votre table.
Portions4 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson20 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Peler, laver et couper les pommes de terre en morceaux. Les mettre à cuire dans une casserole d’eau salée durant une dizaine de minutes.
  2. Couper l’échalote finement et ciseler la ciboulette.
    Mélanger le tout à la crème fraîche.
    Ajouter un filet d'huile d'olive, le jus de citron. Saler et Poivrer.
    Réserver au frais.
  3. Écraser les pommes de terres égouttées avec une fourchette.
    Ajouter les jaunes d’œufs et bien mélanger pour obtenir une pâte bien lisse.
    Battre les blancs en neige et les incorporer délicatement à la préparation.
    Saler, poivrer.
  4. Huiler une poêle avec du papier absorbant et faire chauffer doucement.
    Déposer plusieurs cuillères de pâte pour former des petits blinis, étaler avec le dos de la cuillère.
    Lorsque des bulles se forment à la surface, retourner les blinis et les faire colorer.
  5. Mettre les blinis dans un plat ou petit plateau.
    Recouvrir d'une cuillère de crème à la ciboulette et déposer une fine tranche de saumon fumé.
    Décorer d'un brin de ciboulette.
Notes

En faisant les blinis de plus petite taille, ils seront parfaits pour un apéritif gourmand !

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Salade de champignons de Paris https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/saladechampignons/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/saladechampignons/#respond Tue, 04 Aug 2020 06:23:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=2915

Une salade de champignons originale pour vos repas d’été. A préparer à l’avance et déguster très…

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Une salade de champignons originale pour vos repas d’été. A préparer à l’avance et déguster très frais.

Salade de champignons de Paris
Une salade de champignons originale pour vos repas d'été. A préparer à l'avance et déguster très frais.
Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation10 minutes
Temps de Cuisson15 minutes
Temps d'Attente2 heures
Ingrédients
Instructions
  1. Laver et couper les pieds des champignons de Paris, puis les tailler en fines lamelles.
  2. Éplucher et ciseler l'oignon.
    Le faire suer dans une casserole avec un peu d'huile d'olive.
  3. Ajouter les champignons, le jus de citron et un verre d'eau.
    Saler et poivrer.
  4. Ajouter le thym effeuillé.
    Si vous préférez la ciboulette ou le persil, ne les ajoutez pas maintenant mais au dernier moment pour ne pas les faire cuire.
  5. Couvrir et cuire à feu doux pendant 10 minutes.
  6. Laisser refroidir totalement dans le liquide de cuisson. Au frais durant au moins une heure.
Notes

Vous pouvez préparer ces champignons la veille ou plusieurs heures à l'avance et garder au réfrigérateur.

 

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Salade de pâtes aux courgettes et tomates https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/saladepatescourgettes/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/saladepatescourgettes/#respond Sun, 02 Aug 2020 06:00:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=2680

Une salade fraîcheur à déguster en entrée ou en plat principal. A cuisiner avec des légumes…

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Une salade fraîcheur à déguster en entrée ou en plat principal. A cuisiner avec des légumes de saison, courgettes, tomates et poivrons grillés.

Salade de pâtes aux courgettes et tomates
Une salade fraîcheur à déguster en entrée ou en plat principal. A cuisiner avec des légumes de saison, courgettes, tomates et poivrons grillés.
Portions6 personnes
(modifiez si nécessaire)
Temps de Préparation10 minutes
Temps de Cuisson10 minutes
Temps d'Attente1 heure
Ingrédients
Instructions
  1. Faire cuire les pâtes dans un grand volume d'eau salée, les égoutter et les tenir au frais. Si vous manquez de temps, les refroidir à l'eau froide.
  2. Couper en fines lamelles les oignons et les faire suer dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Ils ne doivent pas colorer.
  3. Ajouter les tomates coupées en dès et une cuillère du sucre. Laisser cuire à feu vif quelques minutes.
  4. Ajouter les courgettes coupées en fines tranches ou en tagliatelles et incorporer le vinaigre balsamique. Faire rissoler le tout jusqu'à ce que les légumes soient légèrement caramélisés. Ne pas trop faire cuire, les légumes doivent rester croquants. Saler et poivrer et laisser refroidir la préparation.
  5. Incorporer les légumes froids dans les pâtes. rectifier l'assaisonnement, ajouter les olives noires, quelques gouttes de vinaigre balsamique. Mettre au frais au moins une heure.
  6. Au moment de servir, ajouter quelques feuilles de basilic frais et des copeaux de parmesan.
Notes

Vous pouvez personnaliser cette recette en ajoutant vos légumes du soleil préférés et en jouant avec les couleurs.

Pensez aux poivrons rouges, jaunes ou verts, aubergines, thym, différentes variétés de tomates, dès de poulet froids...

Une ratatouille froide peut parfaitement remplacer votre préparation de légumes.

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Gaspacho de courgettes au basilic https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/gaspachocourgette/ https://www.jepasseaunaturel.fr/Recettes/gaspachocourgette/#comments Fri, 31 Jul 2020 10:35:00 +0000 https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=2854

Profitons de la pleine saison des courgettes pour cuisiner ce gaspacho bien frais. Préparée à l’avance,…

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Profitons de la pleine saison des courgettes pour cuisiner ce gaspacho bien frais.
Préparée à l’avance, cette petite entrée est incontournable des tables estivales !

Gaspacho de courgettes au basilic
Profitons de la pleine saison des courgettes pour cuisiner cette recette fraîche et délicieuse. Préparée à l'avance, cette petite entrée est incontournable des tables estivales !
Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson10 minutes
Temps d'Attente2 - 3 heures
Ingrédients
Instructions
  1. Laver les courgettes et les couper en petits cubes. Ne pas enlever la peau, c'est ce qui donnera la jolie couleur verte à votre gaspacho. Puis peler les gousses d'ail.
  2. Faire cuire le tout dans une casserole d'eau bouillante salée durant une dizaine de minutes. Égoutter et rafraichir sous l'eau froide pour stopper la cuisson et fixer la chlorophylle.
  3. Une fois les courgettes bien égouttées, les mettre dans un mixer avec l'ail, l'huile d'olive, le parmesan râpé, les feuilles de basilic et la crème fraîche. Saler et poivrer. Penser à garder quelques feuilles de basilic pour la décoration.
  4. Mixer jusqu'à obtenir un velouté bien lisse. Rectifier l'assaisonnement, verser dans des petites verrines et décorer d'une feuille de basilic.
    Garder au frais deux à trois heures.
Notes

Cette recette est parfaite également en remplaçant le basilic par de la menthe fraîche !

Pour les personnes intolérantes au lactose, remplacer la crème fraîche par de la crème de noix de cajou.

 

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