Je Passe Au Naturel Des idées, des conseils et des astuces pour se retrouver et rester sur le chemin du bien-être. 2021-04-01T12:53:38Z https://www.jepasseaunaturel.fr/feed/atom/ WordPress https://www.jepasseaunaturel.fr/wp-content/uploads/2020/07/logo-JPN.jpg LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Sève de bouleau en cure de printemps]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?p=9598 2021-04-01T12:53:38Z 2021-04-01T12:33:00Z

Mars et Avril sont là, c’est le moment de faire sa cure de 3 semaines de…

L’article Sève de bouleau en cure de printemps est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Mars et Avril sont là, c’est le moment de faire sa cure de 3 semaines de sève de bouleau. Bien plus qu’une mode, ces cures sont l’occasion de se régénérer et de faire le plein d’oligo-éléments, antioxydants et de vitamines. Nous allons faire le point sur les usages ancestraux de cette étonnante sève de bouleau.

Tout d’abord, la sève de bouleau, c’est quoi ?

Dans chaque arbre, circule un liquide nutritif appelé sève.

Chez le bouleau, cette sève est particulièrement riche et ses bienfaits se sont fait connaitre dès le moyen-âge pour soulager les douleurs articulaires, soigner les ulcères, traiter l’eczéma et nettoyer le corps.

seve de bouleau

Sa récolte n’a d’ailleurs pas changé depuis des siècles, elle se fait au printemps lorsque la sève remonte des racines aux branches et c’est grâce à un petit trou percé dans le tronc et auquel un petit tuyau sera inséré, que la sève pourra s’écouler et ainsi être récoltée. Par ce procédé, les arbres ne sont absolument pas endommagés, ni affaiblis car on leur laisse la plus grande partie de leur sève.

C’est uniquement à cette période (mars/avril) que l’on peut donc boire de la sève de bouleau fraîche, après on la trouvera soit fermentée, stabilisée ou pasteurisée.

La sève de bouleau est un liquide fade, incolore, légèrement sucré et constitué à plus de 99 % d’eau.

Quels sont les bienfaits de cette sève ?

La sève de bouleau est également très riche en calcium, magnésium, silicium, sodium et potassium et contient de nombreux oligo-éléments comme le cuivre, le fer, le manganèse et le zinc.

On y trouvera aussi de la vitamine B et C, des antioxydants, de l’acide chlorogénique, des acides aminés et des huiles essentielles.

bouleau

Ces vertus thérapeutiques sont donc nombreuses même si la sève de bouleau est essentiellement connue pour son côté dépurifiant de l’organisme en agissant sur les émonctoires (foie, intestins, reins, poumons et peau).

La sève de bouleau aura ainsi une action :

  • Détox par le drainage des émonctoires.
  • Revitalisante et stimulante avec sa forte teneur en vitamines
  • Rééquilibrante de la flore intestinale, c’est un excellent probiotique naturel.
  • Tonifiante par l’apport des minéraux et oligoéléments.
  • Anti-vieillissement des cellules de l’organisme par les antioxydants.
  • Anti-inflammatoire, antibactérienne et analgésique.

Où trouver la sève de bouleau ?

Nous n’avons pas tous des bouleaux dans notre jardin pour récolter le précieux élixir. Nous le trouverons donc facilement en magasins Bio ou chez les petits producteurs de sa région ou sur internet.

  • La sève fraîche: c’est une sève qui n’a subi aucun ajout et aucune transformation et conserve donc toutes ses propriétés. On la privilégiera pour les cures de mars/avril. Elle sera conservée au réfrigérateur durant quatre ou cinq semaines au plus.
  • La sève de bouleau lacto-fermentée: C’est un procédé naturel de lacto-fermentation dû à la présence de faibles quantités de sucres naturels dans la sève. C’est un véritable probiotique naturel excellent pour la santé et qui pourra se conserver à température ambiante pendant de long mois.
  • La sève pasteurisée (ou flash pasteurisation) : La sève est soumise à de fortes températures pour une meilleure conservation mais ce procédé provoque des dégradations biochimiques et la sève perd une grande partie de ses nutriments essentiels.
  • La sève stabilisée : La sève est stabilisée avec de l’alcool pur pour empêcher la lacto-fermentation naturelle. Cette méthode de conservation n’est pas vraiment conseillée lorsque l’on veut faire une cure détox, ni pour les femmes enceintes et allaitantes et les enfants.

Lors de vos achats, vérifier bien le descriptif : une sève « récoltée fraîche » et ensuite pasteurisée n’est pas une sève fraîche !

La sève de bouleau est tout simplement une cure incontournable à boire chaque année pour se maintenir en bonne santé.

La cure s’opère alors en mars-avril, juste après la récolte. À suivre en général pendant 21 jours, sur la base d’un verre par jour à jeun. On peut également faire une cure en automne pour purifier et fortifier l’organisme pour le préparer à l’hiver.

sève de bouleau

Bien évidemment, pour profiter au maximum des bienfaits de sa cure de sève de bouleau, on diminue les produits laitiers, la caféine, la charcuterie, le sucre, la viande, l’alcool et on mange des fruits et légumes crus.

Il faut compter environ 12 euros le litre de sève fraîche conditionnée en bib de 1 ou 3 litres. .

Attention : Même s’il n’y a aucune contre-indication à consommer de la sève de bouleau, n’hésitez pas à prendre l’avis de votre naturopathe ou médecin traitant. Les sèves stabilisées à l’alcool sont strictement déconseillées pendant la grossesse et pour les jeunes ayant moins de 12 ans.

Quelques conseils pour ceux qui veulent récolter leur propre sève de bouleau

Les conseils de soseve.fr : https://www.soseve.com/fr/blog/recolter-soi-meme-seve-bouleau-2020-prudent-conseils-n48

Leur vidéo :  https://www.youtube.com/watch?v=-vEyJVz2cbI

Les conseils de Thierry Casasnovas : https://mangercru100brut.com/leau-de-bouleau/

L’article Sève de bouleau en cure de printemps est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Authentiques bugnes lyonnaises]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9556 2021-02-15T10:01:11Z 2021-02-15T09:06:00Z

Délicieux petits beignets sucrés traditionnels de la ville de Lyon, à déguster pour Mardi Gras. Ces…

L’article Authentiques bugnes lyonnaises est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Délicieux petits beignets sucrés traditionnels de la ville de Lyon, à déguster pour Mardi Gras. Ces gourmandises croustillantes vous feront craquer à coup sûr !

Authentiques bugnes lyonnaises

Délicieux petits beignets sucrés traditionnels de la ville de Lyon, à déguster pour Mardi Gras. Ces gourmandises croustillantes vous feront craquer à coup sûr !

Portions60 bugnes
Modifiez si nécessaire.
Temps de Préparation30 minutes
Temps de Cuisson1 heure
Temps d'Attente30 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Mettre la farine dans un saladier. Ajouter le sel, le sucre vanillé et la levure.

  2. Faire un puits et ajouter les œufs, le rhum, l'huile et le beurre fondu.

  3. Mélanger le tout, ajouter si nécessaire un peu d'eau tiède pour pétrir la pâte. Couvrir d'un torchon et laisse reposer une 1/2 h à température ambiante.

  4. Fariner le plan de travail et étaler des bandes de pâtes de 4 cm de largeur sur 10 cm de long avec une roulette cannelée. Inciser le centre de chaque morceau sur 5 cm et le façonner en bugne en inserant un coin de la bande dans l'incision de sorte à faire un nœud.

  5. Faire chauffer l'huile (environ à 170°C), vérifier la température en faisant un essai, les bugnes doivent lever rapidement. Les retourner à mi-cuisson jusqu'à coloration très légère. Il faut compter environ 1 minute par face. Les déposer ensuite sur du papier absorbant. Ne pas laisser l'huile "bruler", si des petites particules noires apparaissent, changer l'huile. Faire cuire les bugnes par petites quantités à la fois.

  6. Préparer un mélange de sucre poudre et de sucre glace et saupoudrer les bugnes à la sortie de la friture.

Notes

Vous pouvez parfumer vos bugnes avec de la fleur d'oranger, des zestes de citron ou d'orange ou de la vanille selon vos goûts.

Recette très facile à faire mais assez long car la cuisson se fait par petites quantités. 

L’article Authentiques bugnes lyonnaises est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Petits sablés de Sarthe]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9456 2021-01-30T15:30:13Z 2021-01-30T14:06:00Z

Authentiques petits gâteaux de la ville de Sablé-sur-Sarthe dont la renommée s’est faite à la cour…

L’article Petits sablés de Sarthe est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Authentiques petits gâteaux de la ville de Sablé-sur-Sarthe dont la renommée s’est faite à la cour du Roi Louis XIV. Ces petits sablés au beurre seront particulièrement appréciés pour une petite pause détente en fin d’après-midi.

Petits sablés de Sarthe

Authentiques petits gâteaux de la ville de Sablé-sur-Sarthe dont la renommée s'est faite à la cour du Roi Louis XIV. Ces petits sablés au beurre seront particulièrement appréciés pour une petite pause détente en fin d'après-midi.

Portions30 petits sablés
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation20 minutes
Temps de Cuisson10 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Sortir le beurre du réfrigérateur une demi-heure avant utilisation, le couper en petits morceaux et le laisser à température ambiante. Quand il est bien ramolli, le mettre dans le bol-pétrin de votre robot et pétrir jusqu'à ce que la texture soit aussi souple que celle d'une pommade. Ajouter le sucre, les jaunes d'œufs et une pincée de sel et continuer à pétrir quelques minutes, jusqu'à ce que la texture soit aussi souple que celle d'une pommade.

  2. Ajouter petit à petit la farine tout en continuant à mélanger. La pâte doit-être souple sans être molle. Ajouter si nécessaire un peu de lait.

  3. Former une boule et la mettre au frais 30 minutes.

  4. Préchauffer le four à 220°C (thermostat 6-7)

  5. Fariner le plan de travail et étaler la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur une épaisseur de 4 mm.

  6. A l'aide d'un emporte-pièce, découper les sablés et les déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.

  7. Mettre au four et faire cuire 12 minutes. Les sablés doivent être légèrement dorés.

  8. En fin de cuisson, faire refroidir les sablés sur une grille et les conserver dans un boîte en fer.

Notes

Vous pouvez ajouter dans vos sablés des fruits secs ou confits ou des pépites de chocolat.

L’article Petits sablés de Sarthe est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[La musique classique… que du bonheur !]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?p=9513 2021-01-27T10:19:30Z 2021-01-25T15:08:00Z

C’est bien connu, la musique classique adoucit les… maux ! Eh oui, elle agit sur notre…

L’article La musique classique… que du bonheur ! est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

C’est bien connu, la musique classique adoucit les… maux ! Eh oui, elle agit sur notre mental et elle nous apporte de la joie et de la sérénité. Mais ce n’est pas tout, ses bienfaits sont réellement surprenants et avant de partir dans une petite séance de relaxation mélodique, avant de se faire plaisir avec Mozart, Beethoven, Vivaldi ou autres compositeurs, nous allons faire le point sur ce que la musique nous apporte au quotidien et sur son influence positive dans notre vie.

Détente et relaxation avant tout… On profite des effets apaisants de la musique classique pour diminuer les tensions de la journée, supprimer l’anxiété et l’angoisse et retrouver calme et sérénité.

Du plaisir… encore du plaisir, toujours du plaisir… avec les fameuses hormones du bonheur qui se trouvent boostées après vingt minutes de musique. Ce sont elles qui vous provoqueront, les petits frissons ou chair de poule à l’écoute de certains morceaux, qui vous feront planer et vous envoler dans un monde meilleur.

musique classique

Emotion XXL… sentiment de joie, de sécurité et de plénitude également. Tout cela à l’écoute de votre morceau de musique classique favori qui déclenchera en vous ces fortes émotions… et adieu tristesse, bonjour joliesse !

Créativité hors norme… la musique classique stimule le cerveau et augmente l’activité cérébrale et permet ainsi une meilleure concentration. Il est donc plus facile de créer, de composer, d’écrire et de développer son art. C’est là que nous retrouvons l’effet Mozart, qui d’après les chercheurs, améliorerait les performances intellectuelles, la mémoire, le langage et le calcul.

musique classique

Boosteur d’éveil et de mémoire… C’est scientifiquement prouvé, la musique classique est utilisée en thérapie pour éveiller la mémoire, retrouver le langage suite à des AVC, pour stimuler les malades d’Alzheimer, de Parkinson ou pour les amnésiques. Le développement mental des enfants s’en trouve également favorisé.

Douleur soulagée…et états dépressifs envolés… Avec une moyenne d’écoute d’une heure par jour de musique classique, les douleurs se trouvent soulagées de près de 21%, les rendant ainsi nettement plus supportables. Les états dépressifs relatifs à ces douleurs sont quant à eux également fortement réduits. Cela vaut donc vraiment la peine de mettre ses écouteurs et se laisser bercer par Vivaldi ou Mozart !

musique classique

Sommeil retrouvé… Ce n’est pas un hasard si nous mettons des mobiles musicaux sur les lits des bébés pour les aider à s’endormir. Et encore moins un hasard si les morceaux choisis sont du Beethoven, du Bach ou la fameuse berceuse de Brahms. La musique classique diminue le rythme cardiaque et respiratoire, l’anxiété et la pression artérielle et réduit l’activité du système nerveux. Elle aide ainsi à s’endormir et améliore la qualité du sommeil.

Les animaux adorent ça… les études montrent que les animaux sont sensibles à la musique. Les vaches produiraient même plus de lait en écoutant des musiques douces car elles ont pour effet de les relaxer et de faire disparaître leur stress. On utilise également chez les vétérinaires et les chenils la musicothérapie qui permet ainsi de calmer les petits pensionnaires. 

Vous n’avez donc plus d’excuse, pour ne pas écouter plus souvent, quelques bons morceaux de musique classique. Je vous ai mis une petite compilation… toute petite, quelques heures… mais vous y trouverez les meilleurs morceaux… à écouter sans modération.

Personnellement, mon préféré, Vivaldi, les 4 saisons… l’été. Et vous ? Bach, Strauss, Mozart, Tchaïkovski ? Installez-vous confortablement, laissez-vous emporter, moments de bonheur.

L’article La musique classique… que du bonheur ! est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Mont d’Or façon raclette]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9284 2020-12-20T11:15:47Z 2020-12-20T07:15:00Z

Une variante de la traditionnelle raclette avec ce Mont d’Or chaud, sa charcuterie et ses pommes…

L’article Mont d’Or façon raclette est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Une variante de la traditionnelle raclette avec ce Mont d’Or chaud, sa charcuterie et ses pommes de terre fondantes pour un repas chaleureux et convivial.

Mont d'Or façon raclette

Une variante de la traditionnelle raclette avec ce Mont d'Or chaud, sa charcuterie et ses pommes de terre fondantes pour un repas chaleureux et convivial.

Portions4 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation10 minutes
Temps de Cuisson30 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Préchauffer le four à 180° (thermostat 6)

  2. Enlever le couvercle du Mont d'Or et le placer sous la boite. Entourer-la de papier aluminium pour éviter qu'elle ne brûle lors de la cuisson au four.

  3. A l'aide d'une cuillère, creuser un trou de 2 cm de diamètre environ et et déposer une gousse d'ail écrasée. Si vous préférez un goût plus prononcé, ajouter une ou deux gousses d'ail supplémentaires réparties dans le fromage. Ajouter ensuite le vin blanc et mettre au four durant 30 minutes

  4. Pendant ce temps faire cuire les pommes de terre à la vapeur durant une dizaine de minutes en fonction de la taille des pommes de terre.

  5. Préparer votre plat de charcuterie, dresser les pommes de terre dans un grand plat, enlever le papier alu de la boite, placer le Mont d’Or au centre de la table et déguster bien chaud accompagné d'une belle salade verte.

Notes

Le Mont d'Or est une façon originale de manger un raclette. Prévoir des cuillères pour vos convives afin qu'ils puissent se servir directement dans la boîte de fromage coulant !

Privilégier les produits de producteurs locaux, un bon Mont d'Or fermier et de la charcuterie de qualité. Vous pouvez ajouter à votre repas quelques champignons revenus dans du beurre et de l'ail, des petits légumes grillés, des marrons...

L’article Mont d’Or façon raclette est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Infusion délice de mandarines]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9394 2020-12-18T13:56:35Z 2020-12-18T12:38:00Z

Une boisson réconfortante pour les douces soirées d’hiver avec de belles mandarines fruitées au parfum de…

L’article Infusion délice de mandarines est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Une boisson réconfortante pour les douces soirées d’hiver avec de belles mandarines fruitées au parfum de fêtes de fin d’année… Une pointe de cannelle et quelques gouttes de rhum pour le côté chaleureux et on se laisse surprendre par ce délice gourmand…

Infusion délice de mandarines

Une boisson réconfortante pour les douces soirées d'hiver avec de belles mandarines fruitées au parfum de fêtes de fin d'année... Une pointe de cannelle et quelques gouttes de rhum pour le côté chaleureux et on se laisse surprendre par ce délice gourmand...

Portions4 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation5 minutes
Temps de Cuisson10 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Rincer les mandarines. En couper une en tranches en gardant la peau. Il est nécessaire d'avoir des fruits non traités. Presser le jus des mandarines restantes et de l'orange.

  2. Dans une casserole, mettre l'eau, les tranches de mandarine, le jus, le sucre, la cannelle, la vanille et le clou de girofle. Si vous préférez mettre du miel, ne pas l'ajouter de suite, il ne faut pas le faire chauffer sinon il va perdre toutes ses vertus bienfaisantes.

  3. Porter à ébullition. Baisser le feu et laisser mijoter une dizaine de minutes.

  4. Filtrer et verser dans de jolies tasses. Ajouter une tranche de mandarine et déguster bien chaud.

Notes

Vous pouvez varier les plaisirs avec cette petite infusion délice de mandarines et ajouter selon votre goût du miel, du sirop d'érable, des étoiles de badiane ou d'autres épices...

L’article Infusion délice de mandarines est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[3 huiles essentielles incontournables contre les virus]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?p=9315 2020-12-18T10:45:12Z 2020-12-16T14:08:00Z

Depuis quelques années, je me soigne essentiellement avec les huiles essentielles et j’y ai puisé de…

L’article 3 huiles essentielles<br> incontournables contre les virus est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
Depuis quelques années, je me soigne essentiellement avec les huiles essentielles et j’y ai puisé de grands bienfaits. Je voulais donc partager avec vous quelques unes de mes recettes santé, beauté ou aromatique… Aujourd’hui on va commencer par préparer soi-même ses petits flacons d’huiles essentielles pour se protéger des vilains virus qui nous attaquent. Vous verrez, c’est une solution facile, naturelle et que vous pourrez mettre rapidement en application.

Pas à pas, je vous guide et vous aide à démarrer avec les huiles essentielles... Savez-vous qu’elles sont utilisées depuis des générations pour prévenir, soulager et guérir de nombreux maux et certaines sont extrêmement efficaces contre les états grippaux, le mal de gorge, le nez qui coule ou la fièvre.

Nous avions déjà vu les bienfaits de l’huile essentielle de ravintsara, également surnommée l’huile essentielle de l’hiver.

Je vous rappelle que c’est la « number one » des huiles essentielles pour lutter contre les virus. Elle est indispensable dans votre coffret d’huiles. Alors on n’hésite pas, surtout si on est une personne à risque, on en use et on en abuse…. Façon de parler, on fait bien sûr très attention aux dosages…. On se protège et on protège les autres.

ravintsara

Utiliser l’huile essentielle de ravintsara en mélange à hauteur de 50% avec une huile végétale. Huile d’argan, huile de jojoba, huile de nigelle… vous n’avez que l’embarras du choix. On évitera toutefois l’huile d’amande douce qui ne pénètre pas profondément dans l’épiderme et qui est plutôt réservée aux massages musculaires. Pour plus de facilité d’utilisation, utilisez un flacon roller qui vous permettra de légers massages sans en avoir plein les doigts.

Faire une application matin et soir, ou lorsque vous sortez, êtes en contact avec des personnes extérieures à votre foyer ou dès que vous constatez les premiers symptômes d’un refroidissement ou d’un rhume.

L’application la plus efficace est de quelques gouttes sur le plexus solaire et dans le dos au même niveau en légers massages.

Vous pouvez aussi l’utiliser en frictions sur la voute plantaire. Également sur les avant-bras ou sur les poignets, suivi de quelques inhalations profondes.

L’huile essentielle de ravintsara s’associe parfaitement avec l’huile essentielle de Tea tree (arbre à thé) à proportion égale et toujours mélangée avec de l’huile végétale.

L’huile essentielle de tea tree, ou arbre à thé, est une incontournable des infections et doit également faire partie de votre coffret.

Reconnue pour ses propriétés antivirales et antibactériennes, on s’en servira pour tout ce qui est rhumes, bronchites, otites, sinusites, angines et maux de gorge.

tea tree

On va pouvoir l’utiliser par voie orale en mettant 1 à 2 gouttes sur un sucre ou dans 1 cuillère à café de miel et en laissant fondre sous la langue, 2 à 3 fois par jour. Ne pas prendre plus de 6 gouttes par jour par voie orale et attention si vous cumulez avec une autre huile essentielle.

Petite astuce pour les personnes qui trouvent les huiles essentielles trop fortes par voie orale : prendre une gélule d’ultra-levure, l’ouvrir et mettre les gouttes d’huile essentielle, on referme et on avale avec un liquide pas trop chaud.

On l’utilisera aussi en massage, diluée à raison de 10 gouttes d’huile essentielle dans 10 ml d’huile végétale (huile d’argan, huile de jojoba, huile de nigelle…) sur le plexus solaire ou sur la voute plantaire. On l’associera à l’huile essentielle de ravintsara pour une plus grande efficacité.

Et pour finir, on l’utilisera comme décongestionnant par des inhalations et on mettra 2 gouttes d’huile essentielle pour un bol d’eau bien chaude mais non bouillante pour ne pas dénaturer l’huile.

La dernière huile efficace dans ce trio gagnant, est l’huile essentielle d’eucalyptus radié, qui est également un formidable décongestionnant des voies respiratoires.

Elle est  donc particulièrement recommandée pour les affections respiratoires et les bronchites.

Eucalyptus radié

Il est indiqué de mettre 2 gouttes d’huile essentielle sur un support neutre ou en les prenant avec une cuillère de miel, de sucre de canne ou d’huile végétale alimentaire. Ne pas s’en servir pure et sans support. A prendre 2 à 3 fois par jour. Ne pas prendre plus de 6 gouttes par jour par voie orale et attention si vous cumulez avec une autre huile essentielle.

On l’utilisera également en massage en cas de rhume, en appliquant 3 à 4 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié en frictions sur le thorax, le haut du dos et la voûte plantaire.

A utiliser pour assainir l’air dans un diffuseur d’huiles essentielles placé dans votre chambre 10 minutes avant d’aller vous coucher.

Solution désinfectante pour les mains

Vous pouvez également préparer votre propre solution désinfectante pour les mains en utilisant vos huiles essentielles.

Pour cela, mélanger dans un petit flacon :

  • 40 ml d’alcool à 70°
  • 30 ml d’hydrolat de Tea Tree
  • 10 ml d’huile végétale de Nigelle
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree
  • 10 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
gel hydro alcoolique

Solution pour diffuseur

Préparez votre propre solution pour diffuseur d’huiles essentielles pour assainir votre intérieur et le parfumer naturellement en mélangeant les huiles essentielles suivantes :

  • 30 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse
  • 30 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara
  • 30 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radié
diffuseur

Recommandations 

Il est clair que ce protocole naturel est un complément aux gestes barrières que vous connaissez tous et qu’en aucun cas vous ne devez baisser la garde. Tous ces petits gestes cumulés vous permettront de vous protéger plus efficacement mais ne remplaceront pas l’avis d’un professionnel de santé et en cas de symptômes, n’hésitez pas à consulter.

Les huiles essentielles sont contre-indiquées pour les femmes enceintes et allaitantes, les personnes épileptiques, les enfants de moins de 7 ans. Pas d’inhalation avant 12 ans.

Gardez vos huiles essentielles à l’abri de la lumière. Utilisez des flacons opaques Il existe également des petits coffrets spécialement conçus pour stocker vos huiles essentielles.

Ma boutique d’huiles essentielles

ravintsara
Huile essentielle
de ravintsara bio
eucalyptus radié
Huile essentielle
d'eucalyptus radié bio
tea tree
Huile essentielle
de tea tree bio
Flacon roller
teinté
coffret bois
Petit coffret
bois

L’article 3 huiles essentielles<br> incontournables contre les virus est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Fricassée de volailles d’antan]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9221 2020-12-12T15:44:33Z 2020-12-12T12:55:00Z

Un plat tout en saveur et en douceur pour un délicieux repas en famille. Optez pour…

L’article Fricassée de volailles d’antan est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Un plat tout en saveur et en douceur pour un délicieux repas en famille. Optez pour cette fricassée de volailles à la crème et aux champignons accompagnée d’un riz blanc pour un menu gourmand.

Fricassée de volailles d'antan

Un plat tout en saveur et en douceur pour un délicieux repas en famille. Optez pour cette fricassée de volailles à la crème et aux champignons accompagnée d'un riz blanc pour un menu gourmand.

Portions6 personnes
Modifiez si nécessaire
Temps de Préparation15 minutes
Temps de Cuisson40 minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Dans une sauteuse en fonte, faire revenir les cuisses de poulets sans les faire colorer dans un bon morceau de beurre. Réserver.

  2. Rincer et émincer les champignons, les mettre dans la cocotte et les faire cuire une dizaine de minutes sans les colorer. Réserver.

  3. Toujours dans la même cocotte, ajouter un morceau de beurre et ajouter les échalotes émincées finement. Remettre les cuisses de poulet, saupoudrez de farine et recouvrir avec le bouillon de volailles. Faire cuire à petits bouillons et à couvert durant 30 à 40 minutes. Vérifier la cuisson des cuisses de poulet avec la lame d'un couteau.

  4. A la fin de la cuisson, réserver les cuisses de poulet et réduire le fond de volaille d'environ 1/3. Battre les jaunes d’œufs avec la crème fraîche et l'ajouter à la sauce. Rectifier l'assaisonnement.

  5. Remettre les cuisses de poulet et les champignons et tenir à feu doux quelques instants. Ne surtout pas faire bouillir.

  6. Dresser dans de jolies assiettes chaudes, ajouter les feuilles de basilic frais et déguster avec un bon riz blanc.

Notes

 

Vous pouvez utiliser cette recette avec un poulet entier que vous aurez préalablement coupé en gros morceaux.

Cuisson parfaite du riz : Pour sublimer le riz, penser à le laver plusieurs fois dans un grand récipient. Changer l'eau jusqu’à que celle-ci soit transparente. Puis ajouter deux volumes d'eau bouillante salée pour un volume de riz. Faire cuire à petits bouillons tout en remuant jusqu'à ce que l’eau soit absorbée (de 10 à 12 minutes). Arrêter le feu, ne surtout plus remuer et couvrir. Attendre 10 minutes pour rendre le riz moelleux. Ajouter un filet d'huile d'olive et déguster.

L’article Fricassée de volailles d’antan est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
1
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Bouchées à la reine au poulet]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?post_type=recipe&p=9057 2020-12-06T13:00:42Z 2020-12-06T12:34:00Z

Souvenirs des repas du dimanche en famille avec ces petites bouchées à la reine au poulet.…

L’article Bouchées à la reine au poulet est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

Souvenirs des repas du dimanche en famille avec ces petites bouchées à la reine au poulet. Croustillant d’un feuilleté léger et onctuosité d’une crème aux champignons de Paris pour un plat gourmand et festif.

Bouchées à la reine au poulet

Souvenirs des repas du dimanche en famille avec ces petites bouchées à la reine au poulet. Croustillant d'un feuilleté léger et onctuosité d'une crème aux champignons de Paris pour un plat gourmand et festif.

Portions6 personne
Modifiez si nécessaires
Temps de Préparation30 minutes
Temps de Cuisson40 minutes
Ingrédients
Instructions
Préparation des feuilletés
  1. Préchauffer le four à 200° (thermostat 6-7)

  2. Découper dans la pâte feuilletée, 12 disques égaux de 8 cm de diamètre avec un emporte-pièce ou un verre.

  3. A l'aide d'un emporte-pièce plus petit, découper dans 6 des ces cercles un disque au centre de façon à obtenir une couronne.

  4. Humidifier légèrement les disque à l'aide d'un petit pinceau, poser les couronnes dessus et mettre au four 15 à 20 minutes à 200°. Surveiller la cuisson, les feuilletés doivent-être légèrement dorés.

Préparation de la garniture
  1. Durant la cuisson des feuilletés, faire chauffer dans une casserole 20 cl d'eau, le cube de bouillon de volaille et le vin blanc Y faire pocher les blancs de poulet durant une dizaine de minutes, vérifier qu'ils soient bien cuits au cœur, les égoutter et les réserver dans une assiette. Réserver le bouillon.

  2. Peler et ciseler finement les échalotes. Rincer et émincer les champignons. Couper les filets de poulet en petits dès. Couper les quenelles en rondelles. Laver, équeuter et hacher le persil.

  3. Faire fondre la moitié du beurre dans une sauteuse. Ajouter les échalotes et les faire revenir doucement jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides. Ajouter les champignons, saler très légèrement (le bouillon sera déjà salé) et les faire cuire une dizaine de minutes. Tenir au chaud.

  4. Dans une petite casserole, faire fondre le reste de beurre et ajouter la farine. Mélanger de façon à faire un roux. Ajouter petit à petit une partie du lait et le bouillon de volaille chaud. Bien mélanger et ajouter les champignons et les dès de poulet. Laisser mijoter une dizaine de minutes et remuant de temps en temps.

  5. Ajouter la crème fraiche, le jaune d’œuf, le persil haché et bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement. Ajouter ensuite les quenelles coupées en morceaux. Laisser mijoter doucement tout en remuant, jusqu'à obtenir une crème onctueuse et en ajoutant un peu de lait pour obtenir la texture souhaitée.

  6. Réchauffer les bouchées à la reine au four pendant 4 à 5 minutes à 180°. Les garnir ensuite avec la préparation et poser les petits couvercles sur le dessus. Servir de suite accompagné d'une belle salade verte.

Notes

Vous pouvez utiliser des feuilletés déjà cuits que vous trouverez chez votre boulanger et que vous n'aurez qu'à réchauffer

L’article Bouchées à la reine au poulet est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
0
LaBekasse https://www.jepasseaunaturel.fr <![CDATA[Le luffa pour un geste écoresponsable…]]> https://www.jepasseaunaturel.fr/?p=9140 2020-12-05T09:05:55Z 2020-12-05T07:23:00Z

On entend beaucoup parler en ce moment du luffa et de tous ses produits dérivés, notamment…

L’article Le luffa pour un geste écoresponsable… est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>

On entend beaucoup parler en ce moment du luffa et de tous ses produits dérivés, notamment pour l’entretien de la maison et les accessoires de beauté. Pourtant, on ne connait pas vraiment cette matière qui débarque en force dans les boutiques bio et écoresponsables et nous ignorons presque tout de ses propriétés naturelles.

Avant tout, qu’est-ce que le luffa ?

C’est une courge !

Une petite courge, qui suivant les régions et pays, s’appelle luffa, loofa, loufah ou loufa.

Et c’est la partie restante après séchage qui sera essentiellement utilisée comme éponge végétale 100% naturelle et dont les fibres, denses et serrées, serviront à la fabrication de gants et produits exfoliants..

luffa

Comment l’entretenir ?

Il est important de prendre soin de ses accessoires en luffa et de bien les rincer, les essorer et les faire sécher après chaque utilisation pour garder leur efficacité. Le luffa se lave à 40° et passe à la machine à laver sans problème, il se sèche à l‘air libre et ne surtout pas le mettre au sèche-linge car il rétrécirait comme la laine. Ainsi entretenu, il retrouve sa forme et sa douceur après chaque lavage. Etant biodégradable, il est respectueux de la nature et de l’environnement et vous pouvez le mettre directement dans le compost pour un produit zéro déchet et écologique.

Les bienfaits comme accessoires de beauté ?

Les bénéfices du luffa sont nombreux pour la peau et la circulation sanguine. Il permet avec les éponges et les gants, une exfoliation douce avec une élimination des impuretés et des cellules mortes, c’est un excellent peeling qui vous permettra de retrouver une belle peau seine, souple et élastique. Il est donc parfait pour lutter contre la peau d’orange et la cellulite. Le luffa sera également bénéfique en massage ou en drainage lymphatique ou pour préparer votre peau avant une épilation et prolongera efficacement votre bronzage.

luffa

Attention toutefois si vous avez la peau sensible de ne pas utiliser le luffa au quotidien, il peut être agressif et provoquer des rougeurs et irritations. Préférez des fréquences d’une à deux fois par semaine que vous augmenterez selon la réaction de votre peau.

Votre séance beauté

  • Humidifiez bien votre peau pour dilater les pores.
  • Passer votre gant ou éponge en luffa sous l’eau pour l’assouplir.
  • Mettre votre savon naturel dans le gant (savon d’Alep ou savon noir) ou de l’huile végétale sur l’éponge et frotter doucement votre peau par petits mouvements circulaire de bas en haut.
  • Bien rincer à l’eau fraîche pour tonifier et activer la circulation sanguine.
luffa

Les bienfaits pour l’entretien de la maison ?

Le luffa est utilisé comme une éponge anti-rayure sur toutes les surfaces, il ne raye pas. Il vous sera utile dans la cuisine pour nettoyer la robinetterie, la faïence, l’inox, l’alu, le mobilier, mais également les appareils électroménagers et les plaques vitrocéramiques.

Dans la salle de bain, il aura son rôle pour les baignoires, douches, lavabos, faïences, carrelage et la robinetterie. Vous pouvez également l’utiliser pour les parois de douche et les miroirs.

Il peut remplacer l’éponge pour faire la vaisselle, nettoyer les carreaux ou même les vitres de la maison.

Vous pouvez aussi l’utiliser pour laver votre voiture sans risque de rayer la carrosserie.

luffa

Il suffira de passer votre éponge sous l’eau et d’utiliser votre produit d’entretien, de préférence naturel comme le savon noir, le savon de Marseille, le bicarbonate de soude ou le vinaigre. Après utilisation, bien rincer votre éponge et la faire sécher à l‘air libre pour éliminer les bactéries dues aux particules alimentaires qui pourraient se trouver entre les fibres.

Plus vous prendrez soin de votre luffa plus il sera durable dans le temps et il pourra se conserver durant des mois.

Ma sélection coup de cœur, la boutique La tête dans l’Sable

Gant corps luffa

🌿 Exfoliant et nettoyant pour le corps
🌿 Stimule la circulation sanguine
🌿 Affine le grain de peau
🌿 Lavable et réutilisable

 

luffa gants
Gant corps exfoliant luffa
La tête dans l'Sable

Éponge visage luffa

🌿 Exfoliantes et nettoyantes pour visage
🌿 Stimule la circulation sanguine
🌿 Affine le grain de peau
🌿 Lavables et réutilisables

luffa éponge visage
Éponge vissage luffa
La tête dans l'Sable

Mini box exfoliante

🌿 1 gant corps exfoliant  en luffa
🌿 1 éponge visage exfoliante en luffa
🌿 1 pierre de lave exfoliante pied
🌿 1 gant à savon en sisal

 

luffa box exfoliante
Mini box exfoliante
La tête dans l'Sable

Box écologique soin du visage

🌿 1 brosse à dents bambou
🌿 1 éponge démaquillante visage en fibres naturelles
🌿 1 éponge visage exfoliante en luffa
🌿 12 cotons démaquillants yeux lavables + filet
🌿 2 cotons tiges en silicone + étui de rangement
🌿 1 sac à savon en coton
🌿 1 savon Bio 100 % français
🌿1 document explicatif des produits
🌿 1 boite d’emballage en kraft 

 

luffa box visage
Box écologique soin du visage
La tête dans l'Sable

L’article Le luffa pour un geste écoresponsable… est apparu en premier sur Je Passe Au Naturel.

]]>
2